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  • ▲經痛示意圖。(圖/達志/示意圖)

    生活中心/綜合報導

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    許多女性都有生理痛的困擾,吞好幾顆止痛藥也沒有明顯的改善,反而可能造成腎臟的負擔。日本女性網站《美BEAUTÉ》推薦讀者4種「緩解生理痛的食材」,有效改善血液循環,讓女孩們生理期時可以順利排出經血,減緩生理痛的狀況。

    1. 生薑

    生薑裡含有的薑酮可以在短時間內,有效、快速地溫暖身體。

    ▲生薑。(圖/南投醫院提供)

    2. 韭菜、洋

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    韭菜、大蒜和洋蔥等蔥科植物中,含有一種叫做「二烯丙基二硫」的有機琉化合物,可以促進血液循環、緩解生理痛,生理期時可以多吃。

    ▲洋蔥。(圖/取自

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    3. 南瓜

    南瓜所富含的維生素E可以促進血液循環、調節女性荷爾蒙激素的分泌,緩解月經來潮時身體不適的症狀。

    ▲南瓜。(圖/取自LibreStock)

    4. 核桃、杏仁

    核桃、杏仁等堅果類食物含有大量維生素E,生理期時就算只吃一點點,也能讓血液循環有大大的改善。

    ▲杏仁。(圖/取自LibreStock)

    此外,因荷爾蒙導致的生理期不順也可以透過飲

    新竹二胎借款cy食來改善,平時常吃牛蒡可以平?女性的荷爾蒙;黃豆裡含有的大豆異黃酮,則和女性的雌激素有類似的作用,可以穩定生理周期,多喝豆漿就可以達到改善生理不順的效果。

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    旺報【記者李侑珊╱專題報導】

    編者按:少子化海嘯嚴重衝擊技職教育體系,2017學年度技專校院共143個科系申請停招,其中有56個科系將走入歷史;為從這波高校危機中突圍,幾所職校和以就業為導向的大學將長年累積的實務辦學經驗輸出至大陸;但兩岸職業教育體系不同,台校「西進」辦學,將遇到什麼問題?而台灣職教又應如何發展,才能在兩岸甚至國際高教市場占有一席之地?

    大陸積極投入職教發展,學術環境如同市場一般不斷成長,部分以職業教育或專門技術見長的台灣高等院校,因此有意將辦學經驗輸出到大陸;這些台校憑靠長年累積的實務教學經驗,獲得大陸大學的青睞。

    事實上,已有不少台校相繼被邀請「西進」,協助陸校辦學;其中,大同大學設計學院在2011年受北京大學之邀,前往北大江蘇無錫校區協助開辦「藝術設計系」為先例,開啟兩岸高教合辦校系之風。

    大同設計系 北大力邀

    北大之所以找大同大學合作,在於北大沒有設計相關領域的系所;而大同大學作為全台最早設置工業設計系

    台北汽車借錢免留車的高等學府,產學合作經驗完整,北大因此邀請大同大學工業設計系「登陸」協助創系;但北大後來有意透過兩校合作來挖角台師,遭大同婉拒,目前變成大同指派1名教師到北大無錫校區開課。

    以傳播學門見長的世新大學,同樣也獲邀請到大陸開辦分校。世新大學學術副校長陳清河說,上海同濟大學在去年邀請世新前往深圳開分校;另外,上海建橋學院也在去年傳達出資設置分校的意願,期望世新能助其開辦傳播系所。

    陳清河還提到,在2011至2012年間,當時大陸有意打造平潭綜合實驗區,在這項概念之下,福建師大希望能與世新在平潭共同辦校,但礙於平潭未成功開發,雙方合辦分校的計畫也因此喊卡。

    兩岸合作 師生互交流

    台灣職業教育發展純熟,也是陸方有意合作的對象;像是由東莞理工學院與東莞台商育苗教育基金會合作成立的「粵台產業科技學院」,邀請龍華、朝陽、致理及德明4所台灣的私立科技大學協助成立科系,師資、課程、教材由兩岸共同研發,第一批大陸學生將在9月來台赴4校就學。

    另外,像是醫事技職教育也是台灣職校的特色科系之一,辦學獲大陸醫事院校青睞;元培醫事科技大學校長林志城表示,該校與福建中醫藥大學及上海健康醫學院簽約,每年暑假安排台師前往兩所陸校任教,進行為期14周的短期教學,可讓陸師觀摩台師教學。

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    據統計,去年(2016年)赴日觀光總人次已經突破2000萬大關,面對節節升高的外國遊客,日本各地的觀光業者,除了得因應外國客喜好改變既有設施外,也要提醒外國遊客在地的生活守則,才能在迎來觀光財的同時,也不會對當地造成負面影響。日本新潟縣的妙高市,不僅有200年歷史的赤倉溫泉,附近的滑雪場,更是吸引大量外國觀光客造訪。外國觀光客:「這一整片都是適合滑雪的粉雪,是世界上數一數二的滑雪好地方。」雖然妙高市在1980年代,曾因滑雪風潮熱鬧一時,但之後由於國內客驟減,讓當地旅遊產業也進入寒冬。直到近年許多歐美業者進駐,吸引大量外國客造訪,當地經濟才逐漸有了轉機。旅館業者:「這個地區還潛藏許多可能性,翻轉思考就是關鍵,要讓更多的外國客造訪這裡。」買下日式舊旅館的歐洲業者,除了將旅館環境改造得更符合外國遊客的習慣,也將閒置空間改造成DJ酒吧等休閒場所,提供外國客更多娛樂。旅館業者:「我們把床放在塌塌米上面,因為外國客並不喜歡舖床鋪睡在地上。」外國客激增也對在地店家造成影響,餐飲業者計算,現在來店消費約有90%都是外國客,不僅衝高業績,業者也能參考外國客意見,改造老舊店面,可說是一舉數得。日本餐飲業者:「如果外國客不來的話,我們就根本做不成生意了。」另一方面,為了讓外國客能夠入境隨俗,當地店家也印製了英文版的生活守則,例如提醒大家垃圾分類,以及不要隨意亂停車造成在地人除雪困擾,讓外國客享受觀光同時,也能和在地居民融洽共處,才能讓當地的觀光產業永續發展。(民視新聞吳彔瑾綜合報導)


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